豆腐可以补充维生素d吗
若安好维生素:豆腐可以补充维生素d吗

豆腐本身并不含有维生素d,因为维生素d主要来源于日光照射皮肤、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷类食品。豆腐是大豆制品,它富含植物性蛋白质、钙、铁等营养素,但维生素d主要在发酵过程中由阳光或维生素d2来提供,而豆腐通常是经过蒸煮制成的,这个过程会破坏掉维生素d。

若安好维生素:豆腐可以补充维生素d吗第 1 部分
如果你想通过食物补充维生素d,建议选择那些经过强化的食品,如加了维生素d的豆浆或谷物,或者直接从鱼、蛋黄、蘑菇(在阳光下晒过的)等富含维生素d的食物中获取。如果需要大量维生素d,可能还需要考虑服用维生素d补充剂,但应在医生的指导下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**香
维生素套餐:100mg*0粒x2盒【天然维E】-【胡可直播间】迪巧DK儿童钙片维生素k2d3青少年碳酸钙咀嚼正品
维生素测评:吃过之后有效果再来追评
维生素买家:t**9
维生素套餐:【维生素e软胶囊+透明质酸钠玫瑰油】--组合搭配-迪巧钙维生素D3维生素K2咀嚼片儿童钙DK青少年官方旗舰店
维生素测评:是个痘痘肌,脸上之前的痘印坑坑洼洼的在脸上,感觉特别影响外观,也是看到这款效果很不错销量很高,就抱着希望尝试一下,我这是用了一个星期才来评价的,现在痘印淡了很多,身边朋友很多都说我皮肤好了
维生素买家:老**我
维生素套餐:6粒x1盒维AD(0-1岁)|补D体验装-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评:孩子吃了,希望效果不错
维生素买家:小**妮
维生素套餐:5件-迪巧钙片成人维生素DK碳酸钙男女性中老年d3补钙营养品K2官方正品
维生素测评:用来涂在脸上的,还是比较相信我们的国货老牌,成分比较的天然用着放心
维生素买家:付**琳
维生素套餐:推荐周期装【咨询客服享优惠】-北京同仁堂钙片维生素D软胶囊青少年儿童补钙正品官方旗舰店
维生素测评:平时经常看电脑刷手机眼睛十分刺痛很干涩肿胀,同事向我推荐这款胡萝卜素,已经吃了段时间眼睛舒服多了上班看电脑眼睛不畏光了,眼睛也不疲劳了,含有丰富的维生素A确实挺满意的汤臣倍健大品牌值得信赖。
浏览“豆腐可以补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:服维生素c有副作用吗为什么
下一篇:富含维生素a和维生素e的水果
