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维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，尽管维生素c是必需的，但过量摄入也会有一些副作用：
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能会刺激肠道，导致消化不良，包括胀气和腹泻。
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么二、 肾结石风险增加：长期大量服用可能导致尿液中草酸盐浓度增高，增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么三、 空腹服用可能引起胃部不适：特别是对于胃酸过多或胃溃疡的人，空腹服用可能会刺激胃黏膜。
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么四、 过敏反应：极少数人可能对维生素c过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么五、 抗凝血作用增强：维生素c可以影响血液凝固，对于正在服用抗凝药物的患者，需要谨慎控制摄入量。
若安好维生素：服维生素c有副作用吗为什么六、 与某些药物相互作用：维生素c可能会影响其他药物的吸收或效果，如避孕药、抗生素等。
因此，建议在医生或营养师的指导下，按照推荐的每日摄入量（成年人一般为75-90毫克）来补充维生素c，以避免潜在的副作用。
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