吃钙片能补充维生素d吗

2024-11-03 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：34

若安好维生素：吃钙片能补充维生素d吗

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吃钙片通常不会直接补充维生素d，因为钙片主要是为了补充钙质，以维持骨骼健康。维生素d的主要功能是帮助身体吸收和利用钙，所以如果你的钙摄入不足，可能会影响维生素d的作用。

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若安好维生素：吃钙片能补充维生素d吗第 1 部分

通常情况下，钙片会添加一些维生素d，这是因为维生素d有助于钙的吸收。但是，单独依靠钙片补充维生素d可能不够，特别是对于长期缺乏阳光照射的人群，因为紫外线是体内合成维生素d的重要来源。因此，建议你在日常饮食中除了钙片，还应注意通过食物（如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等）或维生素d补充剂来保证足够的维生素d摄入。同时，适当的户外活动也有助于体内维生素d的生成。