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芭乐维生素c最高水果

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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芭乐,也称为番石榴,是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素c。据研究,每100克新鲜的芭乐大约含有30-60毫克的维生素c,这个含量在水果中算是较高的。维生素c对于人体有抗氧化、提高免疫力、促进铁质吸收等重要作用。然而,还有其他一些水果的维生素c含量可能更高,比如猕猴桃(约167毫克/100克)、柑橘类(如橙子,约47毫克/100克)和草莓(约58毫克/100克)。所以,如果要论维生素c含量最高的水果,猕猴桃可能会排在前面。但芭乐由于口感和营养价值也广受欢迎。


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