大年初一可以吃叶酸和维生素d吗

若安好维生素：大年初一可以吃叶酸和维生素d吗

大年初一和其他任何一天一样，都可以补充叶酸和维生素d。这两种营养素对身体健康都非常重要。叶酸有助于预防贫血和胎儿神经管缺陷，而维生素d则有助于钙的吸收，维持骨骼健康。不过，具体的剂量最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能会有副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在补充营养素前咨询专业人士。

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