每日摄入维生素a最大值
若安好维生素:每日摄入维生素a最大值
成年人每日摄入维生素a的推荐最大值(iu)因性别和年龄而异:
若安好维生素:每日摄入维生素a最大值一、 成年男性:900微克(3,000国际单位,iu)
若安好维生素:每日摄入维生素a最大值二、 成年女性:700微克(2,300 iu)
若安好维生素:每日摄入维生素a最大值三、 妊娠期和哺乳期妇女:1,000微克(3,500 iu)
请注意,这些数值是平均建议值,实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素有所不同。过量摄入维生素a可能会有副作用,如肝损伤,因此最好在医生或营养师的指导下补充维生素a。
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