维生素c可以增强人的抵抗力吗
若安好维生素:维生素c可以增强人的抵抗力吗

是的,维生素c(又称为抗坏血酸)对人体健康有着多种重要功能,其中包括增强抵抗力。维生素c是一种强大的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的损害,维持免疫系统的正常运作。它有助于提高白细胞的数量和活性,这些白细胞是身体的主要免疫防御机制,能帮助我们对抗感染。

若安好维生素:维生素c可以增强人的抵抗力吗第 1 部分
此外,维生素c还有助于促进铁的吸收、伤口愈合以及胶原蛋白的合成,这些都是保持皮肤、骨骼和牙齿健康的关键。然而,虽然维生素c对于免疫力有积极作用,但它并不是万能的,均衡饮食和良好的生活习惯同样重要。如果需要补充,应在医生或营养师的建议下适量摄取。


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