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下列哪种蔬菜维生素c含量最高

2025-04-18 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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维生素c含量最高的蔬菜通常包括:


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若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高一、 红辣椒:红辣椒是维生素c含量非常高的食物,每100克新鲜红辣椒中可以提供大约195毫克的维生素c。


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若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高二、 柠檬椒(青椒):柠檬椒也富含维生素c,每100克新鲜柠檬椒中大约含有138毫克的维生素c。


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若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高三、 花椰菜:花椰菜含有大量的维生素c,每100克新鲜花椰菜中大约有60毫克。


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若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高四、 西兰花:西兰花也是维生素c的好来源,每100克新鲜西兰花中有78毫克的维生素c。


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若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高五、 番石榴:虽然不是蔬菜,但番石榴的维生素c含量也很高,每100克番石榴中约有43毫克。


若安好维生素:下列哪种蔬菜维生素c含量最高六、 橙子:橙子作为水果,也含有丰富的维生素c,但与上述蔬菜相比,其含量稍低一些。


总的来说,上述蔬菜和水果都是维生素c的良好来源,日常饮食中适当摄入这些食物有助于补充维生素c。




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