含维生素d的蔬菜排名

若安好维生素：含维生素d的蔬菜排名

维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过日光照射皮肤产生，食物中含有的维生素d相对较少。然而，有一些蔬菜含有一定的维生素d，尽管含量不如阳光和强化食品（如牛奶、橙汁）那么丰富。以下是一些含有维生素d的蔬菜，但请注意，它们的维生素d含量较低：

若安好维生素：含维生素d的蔬菜排名一、 蘑菇：特别是经过紫外线照射处理过的蘑菇（比如香菇），可以含有一定量的维生素d2。

若安好维生素：含维生素d的蔬菜排名二、 海藻类：如紫菜、海带等，虽然含量不高，但含有少量的维生素d。

若安好维生素：含维生素d的蔬菜排名三、 鱼腥草：也称鱼腥草菜，某些品种可能含有极少量的维生素d。

需要注意的是，这些蔬菜中的维生素d并不能作为人体主要维生素d来源，日常饮食中还是以阳光照射和维生素d强化食品为主。如果你需要补充维生素d，最好咨询医生或营养师的建议。

刚刚有人购买了：

浏览“含维生素d的蔬菜排名”的人还阅读了

过期的维生素c片能用来干嘛

正常人用补充维生素吗

维生素b12缺乏怎么食补

维生素b族和维生素c可以天天吃吗

21金维他维生素b族怀孕可以吃吗

孕妇能用维生素b12吗

谷维素和维生素b1一起吃行吧

6岁小孩吃维生素c片一次吃几粒好

与本文相关的文章

长期吃优思悦需要补充什么维生素

b6维生素白头发

维生素b族还有哪些作用

女性吃维生素有什么好处和坏处

如何补充维生素c水果

艾酷维多种维生素好吗

维生素a对酸碱热稳定对吗

钙片和维生素C可以一起吃吗

b族维生素功能详解

3岁儿童维生素d吃多了有什么危害

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：如何补充维生素c水果

下一篇：艾酷维多种维生素好吗