吃什么能够补充维生素a
若安好维生素：吃什么能够补充维生素a
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖系统等都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：吃什么能够补充维生素a一、 **动物性食物**：
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、鳕鱼等。
- 肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素a的极好来源。
- 海鲜：如虾、蟹、贝类（如牡蛎）。
- 全脂奶制品：如牛奶、酸奶、黄油。
- 鸡蛋：蛋黄中富含维生素a。
若安好维生素：吃什么能够补充维生素a二、 **植物性食物**：
- 红色和橙色蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜等。
- 橙色水果：如柑橘、芒果、木瓜。
- 奶油或乳制品强化的食品：如豆浆、杏仁奶等。
- 植物油：如花生油、玉米油中也含有一定量的维生素a。
请记住，虽然这些食物富含维生素a，但人体自身可以储存维生素a，所以不需要每天都大量摄入。均衡饮食，适量摄取上述食物，就能满足日常需求。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**云
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-哈药维生素A维生素D3软胶囊宝宝维生素ad一岁以上儿童营养补充剂
维生素测评：送家里老人了。标价太高，太虚。领大额券，价格还算接地气。趁活动时撸。
维生素买家：e**9
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶-【朱丹推荐】纽乐曼无敏维生素ad婴儿新生儿幼儿童复合d3胶囊滴剂
维生素测评：常买，很好！
维生素买家：t**5
维生素套餐：400U*0粒x10盒-呐兔儿童钙片3岁补钙6岁以上钙片青少年成长钙维生素d咀嚼软糖
维生素测评：维生素D质量很好，服务态度好，用后效果很好，值得信赖！
维生素买家：t**2
维生素套餐：VB*1瓶+VC*1瓶（组合装）-dcal迪巧小黄条液体钙维生素d儿童宝宝补钙钙片200ml*2盒
维生素测评：不仅有助于补充身体所需的B族维生素，还可以提高身体的免疫力。我每天吃三片，感觉身体整体状况比以前任何时候都要好。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【原装进口】莓果味*4袋-Swisse斯维诗儿童钙片复合维生素青少年补钙成长提高免疫柠檬酸钙
维生素测评：再次购买，宝宝爱吃，小小的拿着很方便。
浏览“吃什么能够补充维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
