补充多了维生素c会怎么样
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样
补充过多的维生素c，通常情况下并不会立即产生严重的问题，因为维生素c是一种水溶性维生素，过量摄入会被肾脏排出体外。然而，长期或大量超过身体所需量，可能会出现以下一些情况：
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样一、 胀气和腹泻：过量的维生素c可能刺激胃肠道，导致消化不良。
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样二、 肾结石：过量的草酸盐（维生素c主要以草酸的形式存在）可能导致尿液中草酸浓度升高，增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样三、 骨骼问题：长期高剂量摄入可能导致钙质流失，影响骨骼健康。
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样四、 胃部不适：可能导致胃部不适、胃痛或胃灼热感。
若安好维生素：补充多了维生素c会怎么样五、 贫血：虽然维生素c有助于铁的吸收，但过量摄入反而可能干扰铁的吸收，导致贫血。
因此，建议按照推荐的每日摄入量摄入维生素c，一般成年人每日摄入量为75-90毫克。如果有特殊情况需要补充，应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：皮**8
维生素套餐：D滴剂（含育儿课程）-【倒计时2天】Swisse斯维诗男女复合维生素be含烟酰胺叶酸钙铁锌
维生素测评：一直喝的这个，虽然有点贵但是还是会买。挺好的
维生素买家：w**8
维生素套餐：【大规格】蓄力粉钙200粒-Swisse斯维诗男士性复合维生素番茄红素免疫维生素BC提升活力
维生素测评：对脚小腿抽筋疼痛有效果。
维生素买家：张**5
维生素套餐：维C水蜜桃味10斤无赠送-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评：很好，还送个小盘子
维生素买家：覃**贵
维生素套餐：全家款每片含vc56mg孕妇乳母儿童均可吃-禾博士维生素B族复合多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：已收货，尝了几颗，味道还可以，保质期也够用，不错好评，吃完再购。
维生素买家：d**y
维生素套餐：素西朽-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评：今天刚收到，吃了有效果再来告诉大家
浏览“补充多了维生素c会怎么样”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青少年维生素推荐
下一篇：怀孕后还吃维生素e吗会流产吗
