吃维生素c多了会上火吗
若安好维生素：吃维生素c多了会上火吗
正常情况下，适量补充维生素c是不会导致上火的。维生素c是一种水溶性维生素，对身体有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。然而，如果过量摄入，即使是水溶性维生素，也可能引起一些副作用，比如腹泻、胃部不适等，并不等同于“上火”。一般来说，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。
若安好维生素：吃维生素c多了会上火吗第 1 部分
如果你在服用维生素c时感觉身体有不适，建议咨询医生或营养师，调整补充量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素c更为理想。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗葡萄籽非胶囊烟酰胺胶原蛋白原花青素维生素C官方
维生素測評：买给外公外婆的。老人年纪大了补补钙铁和维生素对身体放心些。天猫超市发货速度和物流速度还是一如既往的快
维生素買家：s**2
维生素套餐：单盒装-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素营养粉
维生素測評：日期还蛮新的 暂时还没吃到
维生素買家：余**9
维生素套餐：【直邮】荷柏瑞牛磺酸记忆力大脑活力-桑得天然维生素e乳水润肌肤保湿补水新升级配方乳液
维生素測評：物流配送快速，产品包装完整。好评！
维生素買家：海**7
维生素套餐：银善存多维女士160片-红狗营养膏120g*2支猫咪狗狗幼犬幼猫补营养怀孕术后维生素蓝猫
维生素測評：产品效果非常的好，一直以来都是买这家的，推荐大家都来买。赞！
维生素買家：p**z
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-诺特兰德氨糖软骨素钙片维生素d中老年护关节补软骨官方旗舰店
维生素測評：最近压力大，总是失眠，朋友推荐说这款褪黑素特别的好用，就买来吃吃看，吃了段时间，睡眠有明显的改善，入睡很轻松，睡的也比较踏实，还要坚持服用，彻底改善睡眠
瀏覽“吃维生素c多了会上火吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：高血糖可以吃维生素b吗
下一篇：维生素d的缺乏症有哪些
