感冒维生素c摄入量
若安好维生素：感冒维生素c摄入量
感冒时，维生素c可以帮助增强免疫系统，缓解症状并促进身体恢复。一般建议的每日维生素c摄入量为成年人1000毫克（约两份），但如果你正在感冒，可以适当增加到1500-2000毫克，但请记住，过量摄入维生素c并不推荐，因为它可能会导致胃部不适。
若安好维生素：感冒维生素c摄入量第 1 部分
然而，维生素c并不能直接治疗感冒，它只能作为辅助手段帮助身体抵抗病毒。对于感冒的治疗，最重要的是休息、保持充足的水分、吃易于消化的食物以及根据医生或药剂师的建议使用适当的药物。
若安好维生素：感冒维生素c摄入量第 2 部分
如果你有持续的严重感冒症状，或者感冒持续时间过长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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