吃什么蔬菜维生素含量高
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高
蔬菜是维生素的重要来源，以下是一些富含各种维生素的常见蔬菜：
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、红薯、芒果等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高三、 **维生素e**：菠菜、西兰花、杏仁、榛子、菠萝等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高四、 **维生素k**：芹菜、甘蓝、花椰菜、韭菜、西兰花等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高五、 **维生素b1（硫胺素）**：全谷类、豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高六、 **维生素b2（核黄素）**：绿叶蔬菜、动物肝脏、奶制品、鸡蛋、全谷类等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高七、 **维生素b3（烟酸）**：瘦肉、鸡蛋、豆类、全谷类、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高八、 **维生素b5（泛酸）**：酵母、肉类、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃什么蔬菜维生素含量高九、 **维生素b6**：鸡肉、鱼、香蕉、土豆、牛油果等。
10. **维生素b7（生物素）**：绿叶蔬菜、坚果、种子、鸡蛋等。
记住，均衡饮食是关键，不同的蔬菜组合可以提供多种维生素。同时，新鲜和多样化的食物选择能确保你获得所有必需的营养素。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**0
维生素套餐：18袋x盒|到手54袋-汤臣倍健多种复合维生素矿物质片男士维生素b族综合钙片正品
维生素測評：价格跟医院差不多，而且发货快，物流快，省事儿！！！还有差价返还，这点很满意！
维生素買家：z**5
维生素套餐：10ML*24支x10盒-Menevit爱乐维男士孕期叶酸复合维生素胶囊补充锌硒30粒
维生素測評：喝着还不错价格不贵而且也比较好喝
维生素買家：e**7
维生素套餐：【2瓶调理装】-2瓶装SuperSmart复合维生素daily3含碘叶黄素PQQ进口男女精力代谢
维生素測評：补充维生素还是比外用染盖的好，服用了两个疗程这款组合，白发彻底从根部调养好了，发根长出来的都是黑发，这个转黑真有效，好用
维生素買家：三**馆
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素測評：天猫国际的包装，应该是正品
维生素買家：1**均
维生素套餐：80片x6盒酸酸甜甜全家爱吃-德国双心女性维生素b族养肤复合维生素女士all in one
维生素測評：生产日期还可以，
瀏覽“吃什么蔬菜维生素含量高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素b族对身体有什么影响
下一篇：吃哪种维生素能提高性功能
