维生素c晚上吃了更兴奋吗

若安好维生素：维生素c晚上吃了更兴奋吗

维生素c本身并不具有兴奋作用，它是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化、增强免疫力、促进铁的吸收、维护皮肤和血管健康等。晚上食用维生素c不会让人变得更兴奋，但它可以帮助提高睡眠质量，因为维生素c有助于身体内部的生物钟调节。

若安好维生素：维生素c晚上吃了更兴奋吗第 1 部分

然而，如果你在晚上摄入了大量咖啡因或含有咖啡因的饮料，可能会导致你感觉更加清醒。维生素c和咖啡因的作用机制不同，所以单独吃维生素c并不会让你兴奋，除非与咖啡因同时摄入。如果你发现自己在晚上摄入维生素c后感到过度兴奋，可能是因为其他因素，建议调整饮食习惯并观察一段时间。如果问题持续存在，最好咨询医生。

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