饭后多久吃维生素c和维生素e
若安好维生素：饭后多久吃维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是水溶性维生素，建议在饭后立即或稍后摄入，因为它们可以帮助身体更好地吸收。一般来说，饭后30分钟到1小时内食用是比较合适的。这样可以利用食物中的膳食纤维来帮助维生素的吸收，同时避免与铁质食物（如菠菜、红肉）同时摄入，因为维生素c可能会影响铁的吸收。
若安好维生素：饭后多久吃维生素c和维生素e第 1 部分
但请注意，具体服用时间还应根据个人的健康状况、药物使用情况以及产品说明书的建议来决定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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