哪些东西是维生素a1的食物
若安好维生素：哪些东西是维生素a1的食物
维生素a1，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素a1的食物：
若安好维生素：哪些东西是维生素a1的食物一、 动物性食物：
- 猪肝：猪肝是维生素a1含量极高的食物，每100克猪肝约含有4779微克的维生素a1。
- 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素a1。
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等，特别是鱼肝油。
- 虾、蟹、贝类：如虾、牡蛎、蛤蜊等。
- 奶制品：全脂牛奶、奶酪和酸奶也有一定的维生素a1。
若安好维生素：哪些东西是维生素a1的食物二、 植物性食物（经过处理后）：
- 动物性脂肪和油脂：如鱼肝油、黄油、奶油等。
- 加工食品：如一些强化了维生素a1的谷物、玉米面、麦片等。
- 植物性胡萝卜素：虽然不能直接转化为维生素a1，但可以在体内转化为维生素a，比如胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝等绿色叶菜。
请注意，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a1，但转化效率因人而异。同时，过量摄入维生素a1可能会有副作用，所以均衡饮食最为重要。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1盒装-童年时光ChildLife维生素VC*3儿童宝宝甜橙维c强免疫医药
维生素测评：这个产品无论从外观还是质量都是很好的，达到了预期值，值得一个好评。货真价实，良心卖家，客服很贴心，物流速度也很满意，整个交易过程很顺利，很开心的一次购物体验。好东西大家分享，己经推荐给身边的朋友，希望以后店家有更多更好的产品。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【家庭装】1000片-菠萝口感24.12到期清仓-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：吃很久了，要坚持才有效
维生素买家：我**婆
维生素套餐：多维复合维生素【瓶周期装】-德国小红脸铁源儿童铁剂婴幼儿液体钙孕妇成人女性宝宝补充维生素
维生素测评：维生素b到货快，易吸收，无副作用，值得推荐
维生素买家：m**5
维生素套餐：多维牛磺酸【瓶00片】-小小伞维生素D3婴幼儿vd新生儿宝宝补钙儿童vd婴儿维胶囊d3非滴剂
维生素测评：100片的大容量，一天2片，可以吃快2个月，包装好，发货速度快，推荐
维生素买家：x**满
维生素套餐：汤臣倍健维C120片1瓶-3盒迪巧小儿碳酸钙d3颗粒儿童维生素D婴儿宝宝液体乳钙小孩补钙片
维生素测评：正品，一直吃汤臣倍健，维c含量高，值得购买
浏览“哪些东西是维生素a1的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：两岁半维生素d3每天摄入量
下一篇：老年维生素c哪个牌子好
