维生素d剂可以长期服用吗
若安好维生素：维生素d剂可以长期服用吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对维持人体钙磷代谢、骨骼健康有重要作用。对于大多数人来说，适量的维生素d摄入是有益的，但长期大量服用也可能会有副作用。
若安好维生素：维生素d剂可以长期服用吗第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素d摄入量是600-800国际单位（iu），对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或缺乏日照的地区居民，可能需要更高的剂量。如果你在医生的指导下服用，按照医嘱定期补充，是可以长期使用的。但是，自行决定长期大剂量服用维生素d并不推荐，因为过量可能导致钙沉积在血管壁上，增加心血管疾病的风险，还可能引起肾结石等问题。
若安好维生素：维生素d剂可以长期服用吗第 2 部分
因此，最好在专业医生的建议下，根据个人的身体状况和需求来决定是否需要长期服用维生素d以及具体的剂量。同时，保持适当的户外活动，让皮肤接触阳光，也是获取维生素d的重要途径。
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