缺维生素b族吃什么药
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。如果缺乏维生素b族，可以通过食物补充或药物补充来改善。以下是一些富含维生素b的食物建议：
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药一、 食物补充：
- 粗粮：全麦面包、糙米、燕麦等
- 肉类和禽类：鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、鸡蛋
- 海鲜：三文鱼、鳗鱼、虾、蟹
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪
- 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、豌豆
- 水果：香蕉、芒果、猕猴桃
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药二、 药物补充：
- 如果饮食调整后仍存在严重缺乏，可以考虑口服维生素b复合片或胶囊。请咨询医生或药师推荐适合的维生素b制剂，因为不同的人可能需要不同的剂量。
请注意，过量摄入某些维生素b可能会有副作用，所以请在专业指导下使用。如果你怀疑自己缺乏维生素b族，最好先进行血液检查，由医生确诊后再决定是否需要补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**n
维生素套餐：500mlx盒1.9元盒-中老年银善存多种维生素复合片送爸妈礼盒补钙正品
维生素测评：看某书的姐妹说能缓解干眼于是就买了但是这个口感真的太恶心了吧差点把我喝ye了
维生素买家：t**8
维生素套餐：【拍AD6粒2盒（0-1岁）多发VD0粒盒，共162粒】-NOWFoods诺奥脂质体维生素C1000素食胶囊维VC高含量120粒成人美国
维生素测评：好评o#
维生素买家：毛**0
维生素套餐：经典升级款【香蕉100ML*20瓶】-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶装【日常调理】-保税仓 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：产品真的不错，跟网上说的一样。效果很好。值得大家，试一试。和商家说的没有两样。
维生素买家：t**7
维生素套餐：4件-保税仓 澳洲Swisse复合B族维生素60粒成人男女超级高能片提精神力
维生素测评：现在自己的皮肤真的有变好了很多，效果确实很不错，不仅仅是变白了，而且光滑了很多，还是我爱吃的苹果味，很棒，还会坚持吃的。
浏览“缺维生素b族吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
