缺维生素b族吃什么药
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。如果缺乏维生素b族，可以通过食物补充或药物补充来改善。以下是一些富含维生素b的食物建议：
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药一、 食物补充：
- 粗粮：全麦面包、糙米、燕麦等
- 肉类和禽类：鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、鸡蛋
- 海鲜：三文鱼、鳗鱼、虾、蟹
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪
- 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类、豌豆
- 水果：香蕉、芒果、猕猴桃
若安好维生素：缺维生素b族吃什么药二、 药物补充：
- 如果饮食调整后仍存在严重缺乏，可以考虑口服维生素b复合片或胶囊。请咨询医生或药师推荐适合的维生素b制剂，因为不同的人可能需要不同的剂量。
请注意，过量摄入某些维生素b可能会有副作用，所以请在专业指导下使用。如果你怀疑自己缺乏维生素b族，最好先进行血液检查，由医生确诊后再决定是否需要补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：似**5
维生素套餐：50粒(1岁以上) x 盒-Centrum善存海外进阶营养包男士复合维生素30/40岁保健
维生素测评：支持国货！习惯好评！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买一送一】女维150粒 共到手2瓶.-金斯利安叶酸多维片孕期斯利安孕妇复合维生素备孕女士哺乳期礼盒
维生素测评：刚收到货很不错，客服态度也很不错。细心指导 感觉吃起来很方便 饭后两粒 还好吃 希望长期后有效果！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【热销推荐】实惠装400粒（单粒最优）-汤臣倍健多种女士复合维生素b2族vc维生素c钙片女性补钙e烟酰胺片
维生素测评：是真离谱，刚下单就降价就算了，保质期总共24个月，发来的货保质期就剩一年了
维生素买家：l**u
维生素套餐：钙片-同仁堂多种维生素b族复合片男女士专用b1b2b6b12正品VB
维生素测评：送货上门了哎！震惊，从有网购开始到现在第一次见送货上门的快递！！！！快递员必须表扬！
维生素买家：s**天
维生素套餐：【80天量】中老年女士型多维160片(送药盒)-美国NaturesKey自然之钥生物素软糖维生素B7女士防脱发养护发肤甲
维生素测评：第一次购买这款产品，试试看不知是否有效果，不过相信大牌产品，一共2瓶，价格实惠，日期新鲜，还送了一个小药盒。
浏览“缺维生素b族吃什么药”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人体维生素c浓度
下一篇：怀孕了可以吃维生素吗
