蓝莓有维生素c吗
若安好维生素：蓝莓有维生素c吗
是的，蓝莓含有丰富的维生素c。每100克新鲜蓝莓大约含有约14毫克的维生素c。维生素c是一种强效的抗氧化剂，对维持人体健康、增强免疫力和保护细胞免受自由基损害等方面都有重要作用。同时，蓝莓还富含其他营养素，如膳食纤维、钾、锰和抗氧化的花青素等。
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