橙子有维生素b1吗
若安好维生素:橙子有维生素b1吗
橙子虽然含有丰富的维生素c,但其维生素b1(硫胺素)的含量相对较低。维生素b1主要存在于全谷类、肉类、豆类和坚果等食物中。如果你想要获取足够的维生素b1,建议在饮食中多样化,除了吃橙子,还可以适当摄入富含维生素b1的食物。
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