橙子有维生素b1吗
若安好维生素：橙子有维生素b1吗
橙子虽然含有丰富的维生素c，但其维生素b1（硫胺素）的含量相对较低。维生素b1主要存在于全谷类、肉类、豆类和坚果等食物中。如果你想要获取足够的维生素b1，建议在饮食中多样化，除了吃橙子，还可以适当摄入富含维生素b1的食物。
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