每天要多少维生素a
若安好维生素：每天要多少维生素a
维生素a的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是每日推荐摄入量的一般指南：
若安好维生素：每天要多少维生素a一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（iu）视月龄而定。
若安好维生素：每天要多少维生素a二、 儿童和青少年（1-13岁）：600-900 iu，根据年龄增长而调整。
若安好维生素：每天要多少维生素a三、 成年人（19-50岁）：700-900 iu。
若安好维生素：每天要多少维生素a四、 成年女性（51岁以上）：700-900 iu。
若安好维生素：每天要多少维生素a五、 成年男性（51岁以上）：900-1300 iu。
请注意，这些数值是基于膳食补充剂的建议，实际需求可能因个体差异和特殊情况（如孕妇、哺乳期妇女、运动员等）有所不同。在考虑增加维生素a摄入量时，最好先咨询医生或营养师，以确保获得正确的指导。过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿，所以不要自行超过推荐量。
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