含胡萝卜素和维生素的食物
若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物

含有丰富胡萝卜素和维生素的食物种类繁多,以下是一些常见的:

若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物一、 **胡萝卜**:这是最著名的富含胡萝卜素的食物,特别是β-胡萝卜素,它可以在体内转化为维生素a。

若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物二、 **甜红椒**:除了红色,橙色和黄色的甜椒也富含β-胡萝卜素。

若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物三、 **南瓜**:南瓜是另一个富含β-胡萝卜素的好选择,尤其是深橙色部分。

若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物四、 **菠菜**:菠菜含有大量的维生素a前体-叶黄素和玉米黄质。

若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物五、 **芒果**:这是一种热带水果,含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物六、 **红薯**:红薯含有丰富的β-胡萝卜素,以及维生素c和钾。
若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物七、 **柑橘类水果**:如橙子、柚子、柠檬等,含有丰富的维生素c和类胡萝卜素。
若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物八、 **红椒和黄椒**:这些颜色鲜艳的蔬菜含有大量维生素c和类胡萝卜素。
若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物九、 **鸡蛋**:蛋黄中富含维生素a和d,同时也含有一定量的胡萝卜素。
10. **牛奶和奶制品**:一些强化的牛奶和酸奶含有维生素a和d,这些都是维生素a的来源。
1若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物一、 **鱼**:比如三文鱼、鳕鱼等富含维生素d,同时含有omega-3脂肪酸。
1若安好维生素:含胡萝卜素和维生素的食物二、 **坚果和种子**:如杏仁、胡桃、亚麻籽等含有维生素e,也含有一定量的β-胡萝卜素。
记住,多样化的饮食可以确保摄入各种维生素和营养素。如果你需要特定的补充,最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:简**祀
维生素套餐:2件-金达威Doctor's Best多特倍斯美国进口成人碳酸钙片维生素VD3
维生素测评:发货快,包装很好。
维生素买家:t**1
维生素套餐:【补钙+护肝增强免疫力】盖中盖110片2瓶+水飞蓟2瓶(送礼袋)-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评:质量很好,我很满意
维生素买家:t**7
维生素套餐:尝鲜1瓶装(200片瓶)-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶正品
维生素测评:钙片收到了,昨天下单今天就到了。
维生素买家:t**3
维生素套餐:【60片1瓶60天量】维生素D钙片(适合岁以上)-钙尔奇 钙片液体钙维生素D3 钙片成人柠檬酸钙软胶囊儿童青少年钙
维生素测评:买来日常补钙使用,富含D和钙,凑单满减来的,年龄大了适当吃些钙片是应该的,孩子青春期长的快,抽筋,吃点钙,日常使用还可以。
维生素买家:w**5
维生素套餐:【牛刀小试】1瓶装-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评:以前经常会感觉疲劳,现在吃了这个体质增强不少,运动都不觉得累,平时吃这个也有助于补充各种的维生素,这样就可以补充身体所需的营养了
浏览“含胡萝卜素和维生素的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c小瓶装100片效果好吗
下一篇:进口维生素b族品牌排行榜
