维生素a每天摄入量mg
若安好维生素：维生素a每天摄入量mg
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是成年人的一般建议：
若安好维生素：维生素a每天摄入量mg一、 男性：900微克（mcg）或1,000国际单位（iu）（视乎维生素a的来源，因为1 mcg视黄醇相当于1 iu的视黄醇当量）
若安好维生素：维生素a每天摄入量mg二、 女性：700微克（mcg）或800国际单位（iu）
对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定年龄段如青少年和老年人，需求量可能会有所增加。儿童和婴儿的推荐摄入量则根据年龄阶段有所不同。
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对孕妇和胎儿，因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
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