什么蔬菜维生素b1含量高
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高
维生素b1，也称为硫胺素，是人体必需的b族维生素之一，对于神经系统和能量代谢有重要作用。以下是一些富含维生素b1的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高一、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜、芥蓝等，它们都含有丰富的维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高二、 豌豆和豌豆苗：这类豆科植物是维生素b1的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高三、 卷心菜：包括小白菜、大白菜等，也含有一定量的维生素b1。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素而闻名，但也有一定的维生素b1含量。
若安好维生素：什么蔬菜维生素b1含量高五、 番茄：虽然不算典型的蔬菜，但也是维生素b1的来源之一。
不过，相比于肉类、全谷类和豆类，蔬菜中的维生素b1含量可能较低，所以为了确保足够的维生素b1摄入，建议在饮食中多样化，同时结合其他食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：毛**5
维生素套餐：0粒x1盒【旗舰店正品】-维生素e乳尿素霜滋润护手软膏去鸡皮VE保湿身体乳官方旗舰店正品
维生素测评：日期很好，包装严实
维生素买家：t**2
维生素套餐：【均8.1盒】5盒装-纪年宠物复合营养品蔓越莓增强免疫营养膳食泌尿维生素猫狗专用
维生素测评：很好，妈妈眼睛干说吃这个有用
维生素买家：t**2
维生素套餐：瓶周期装仁和维生素C烟酰胺片-贵州百灵刺梨原浆有机认证SODVC维生素P原液鲜果无添加原汁旗舰店
维生素测评：增强免疫力很好，喝着味道还不错，会继续服用的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买5送】100粒升级款，加赠高含量维C*-宠物大本营猫咪维生素b防掉毛狗狗营养补充宠物犬用复合维生素片
维生素测评：用了几天才来评价，很好用，真的不错。
维生素买家：g**1
维生素套餐：【加强型5000mcg生物素-重塑乌黑】健美生生物素60粒.-【年货礼盒】桂格金装高纤礼盒装高钙维生素D蒸糯即食冲饮燕麦片
维生素测评：快递物流：太慢服用频次：第一次服用效果：等有效果再来追评
浏览“什么蔬菜维生素b1含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族几点吃最好
下一篇：维生素e去黑色素有效吗
