正常人可以每天吃维生素e吗
若安好维生素：正常人可以每天吃维生素e吗
是的，正常成年人每天适量补充维生素e是可以的。维生素e是一种脂溶性维生素，对皮肤健康、抗氧化和免疫系统有益。建议的每日摄入量（非专业人士，adequate intake）为男性15毫克，女性14毫克。不过，过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加，所以最好在医生或营养师的指导下服用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询专业人士。
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