若安好维生素:正常人可以每天吃维生素e吗
是的,正常成年人每天适量补充维生素e是可以的。维生素e是一种脂溶性维生素,对皮肤健康、抗氧化和免疫系统有益。建议的每日摄入量(非专业人士,adequate intake)为男性15毫克,女性14毫克。不过,过量摄入也可能有副作用,如出血风险增加,所以最好在医生或营养师的指导下服用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,应在使用任何补充剂之前咨询专业人士。
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