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水果里维生素c含量最高是什么

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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水果中维生素c的含量因种类而异,一般来说,以下几种水果的维生素c含量相对较高:


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若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么一、 **柠檬**:柠檬是维生素c含量最高的水果之一,每100克鲜柠檬汁中含有约53毫克的维生素c。


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若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么二、 **猕猴桃**:猕猴桃被誉为“维c之王”,每100克新鲜猕猴桃含有约167毫克的维生素c。


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若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么三、 **橙子**:橙子的维生素c含量也很高,每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c。


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若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么四、 **草莓**:草莓虽然小,但营养价值丰富,每100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。


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若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么五、 **红椒**:红椒是蔬菜,但其维生素c含量接近某些水果,每100克新鲜红椒含有大约190毫克的维生素c。

若安好维生素:水果里维生素c含量最高是什么六、 **菠萝**:菠萝也是富含维生素c的水果,每100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。

请注意,维生素c容易受到光照、储存和烹饪等因素的影响,新鲜的水果通常维生素c含量更高。在日常饮食中,可以多样化选择这些水果以确保摄入足够的维生素c。


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