维生素c能补铁吗
若安好维生素：维生素c能补铁吗
维生素c虽然不是铁的直接来源，但它可以帮助身体更好地吸收食物中的铁。维生素c是一种强效的抗氧化剂，可以促进肠道内非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收。当维生素c与食物中的铁结合时，可以形成一种更易被人体吸收的形式——还原型铁。然而，如果体内铁元素已经充足，那么额外的维生素c并不能增加铁的摄入量。
若安好维生素：维生素c能补铁吗第 1 部分
所以，对于缺铁性贫血或者需要提高铁吸收的人来说，同时补充富含维生素c的食物和含铁食物是有益的。但如果是正常饮食，仅靠维生素c来补铁可能效果有限，还需要通过食物或铁剂补充足够的铁元素。如果有铁缺乏的情况，建议咨询医生或营养师的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**1
维生素套餐：1瓶本品+1盒维生素E-哈药六朴雪补铁口服液维生素B12儿童女性孕妇补铁口服液正品
维生素测评：老板发货很快，三天就收到了，还没有使用的。等用过以后再来和大家分享一下哦。
维生素买家：宝**卖
维生素套餐：维生素D软糖290粒-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：这次发货速度很快，一直在他们家买。东西正，放心入！
维生素买家：t**9
维生素套餐：【蓝色盒子】24粒装*1盒（医院同款）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：AD一盒0粒维生素D一盒24粒正品
维生素买家：k**2
维生素套餐：90片x4盒-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：钙片很不错，吃了有一段时间了，没有便秘的情况，味道是淡淡的奶味
维生素买家：白**风
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：喜欢吃甜的但是又不能吃太多糖，所以吃这个解馋，每天两粒味道很好
浏览“维生素c能补铁吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e排名前十名产品
下一篇：水果里维生素c含量最高是什么
