桔子有维生素c吗
若安好维生素：桔子有维生素c吗
是的，桔子含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维护眼睛功能等。一个中等大小的桔子（约100克）大约可以提供53毫克的维生素c，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此，适量食用桔子对补充维生素c非常有帮助。
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