洗大米的维生素b1
若安好维生素：洗大米的维生素b1
洗大米并不会导致维生素b1的流失。维生素b1，也称为硫胺素，主要存在于谷物的胚芽和外皮中。在淘米的过程中，虽然可能会去除一部分糠皮，但只要不是过度清洗或长时间浸泡，一般不会造成大量维生素b1的损失。事实上，大米煮熟后，人体可以很好地吸收和利用其中的维生素b1。
若安好维生素：洗大米的维生素b1第 1 部分
然而，如果大米保存不当，如受潮、发霉，可能会产生一种叫做抗营养因子的物质，影响维生素b1的活性。因此，建议选择新鲜的大米，并注意储存条件。同时，为了保证维生素b1的摄入，饮食上还应多样化，搭配其他富含维生素b1的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：长**哒
维生素套餐：1件-900粒纽斯葆维D钙中老年钙片成人青年学生孕妇缺补钙维生素D正品
维生素测评：牌子的吃吃看有没有效果，年纪大了保健必须得有，每天两粒坚持使用。
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素B2片100片-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素测评：发货快，物美价廉。偶尔补充一下
维生素买家：等**己
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-【买1送1 买2送3】盛世三诚牌多种维生素矿物质口服液甜橙味 补充
维生素测评：快递物流：好服用频次：每天吃服用效果：男朋友说很好吃要坚持吃不错不错还有冰袋商家很贴心
维生素买家：d**1
维生素套餐：160粒维e+西柚味60片VC-麦金利牌钙加维生素D软胶囊碳酸钙片中老年 成年补钙礼盒维d液体
维生素测评：发货快，日期新鲜，质量保证
维生素买家：b**5
维生素套餐：盒周期装（仅花2盒钱！）-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素测评：物超所值，非常喜欢，喜欢的朋友可以入手啦
浏览“洗大米的维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怎么补维生素e最好
下一篇：维生素a什么时间段吃最好
