维生素a通过什么获取
若安好维生素：维生素a通过什么获取
维生素a，又称视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一。它主要来源于食物，可以通过以下途径获取：
若安好维生素：维生素a通过什么获取一、 动物性食物：动物肝脏（如猪肝、鸡肝）、鱼肝油、蛋黄、奶油、奶酪、牛奶和某些鱼类（如鲑鱼、鳗鱼）等含有丰富的维生素a。
若安好维生素：维生素a通过什么获取二、 植物性食物：植物性食物中虽然不含维生素a，但它们富含β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素a的物质。这类食物包括胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、红薯等橙色或黄色的蔬菜和水果。
若安好维生素：维生素a通过什么获取三、 补充剂：如果你的饮食中缺乏维生素a，或者有特殊需求，医生可能会建议你服用维生素a补充剂。
请注意，过量摄入维生素a可能对健康有害，所以应按照推荐的每日摄入量食用。成年人每日维生素a的推荐摄入量通常在男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克之间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**v
维生素套餐：维生素DK2【D钙吸收K2骨合成】-【同价双11】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：看了网上测评推荐来买的，之前吃的母婴店里买的胶囊那种，想买来试试这种滴剂的，确实感觉比胶囊那种好用多了，孩子才几个月吃这种的更合适点。
维生素买家：t**8
维生素套餐：天然维生素E-【双11抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC2瓶
维生素测评：一直在吃这个，看着有活动就多囤一些，是正品，比药店便宜太多了
维生素买家：消**日
维生素套餐：维生素C粉【一盒装】-【双11加购】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：东西收到了，卖家发货很快，物流也非常给力，客服服务态度极好，很有耐心，给人一种亲切感，很喜欢
维生素买家：余**天
维生素套餐：多维复合维生素【10瓶家庭装】-汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素测评：维生素片收到了，对改善上火挺有用的，每天吃上一片，补充多种维生素，增强体质现在上班的时候也没有那么累了，感觉状态好了不少，物流快客服态度也挺好的，会继续坚持吃的。现在脸上痘痘也变少了
维生素买家：霞**天
维生素套餐：叶黄素60粒*1瓶-Centrum善存海外男女士片复合维生素200粒
维生素测评：正品，价格实惠，物流也很快，五星好评
浏览“维生素a通过什么获取”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天一片维生素e的好处
下一篇：犯困缺什么维生素吃什么食物
