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维生素c和虾能一起吃吗

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:维生素c和虾能一起吃吗


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可以的,维生素c和虾是可以一起食用的。维生素c,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,而虾主要含有蛋白质、矿物质等营养成分,两者没有直接的不良反应或相互作用。维生素c有助于提高虾肉中铁元素的吸收率,因为维生素c具有抗氧化作用,可以帮助减少食物中铁的氧化,使得铁更容易被人体利用。


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然而,如果你有特定的健康条件或者正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保食物搭配的安全和适宜。


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