什么水果含锌维生素c多
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多
以下是一些含有丰富锌和维生素c的水果：
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，每100克鲜橙大约含有53毫克的维生素c。同时，橙子也含有一定量的锌。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多二、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克猕猴桃含有约92毫克的维生素c，同时也含有一定量的锌。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多三、 草莓：草莓是富含维生素c的水果之一，每100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c，同时含有适量的锌。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多四、 柿子：柿子含有丰富的维生素c和矿物质，每100克新鲜柿子含有约70毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多五、 山楂：山楂含有一定的锌和维生素c，特别是酸甜可口的山楂干，维生素c含量较高。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多六、 菠萝：菠萝虽然不如柑橘类那么高，但每100克新鲜菠萝含有约28毫克的维生素c，同时含有一定量的锌。
若安好维生素：什么水果含锌维生素c多七、 樱桃：樱桃也是维生素c的好来源，每100克樱桃含有约8毫克的维生素c。
请记住，虽然这些水果富含维生素c和锌，但它们在膳食中的比例和其他营养素的平衡也很重要。均衡饮食才能确保获得全面的营养。
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