维生素c长期吃对身体有害吗
若安好维生素:维生素c长期吃对身体有害吗

维生素c,也称为抗坏血酸,是人体必需的营养素,具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等多种作用。正常情况下,适量补充维生素c是有益的。但是,过量摄入维生素c可能会产生以下问题:

若安好维生素:维生素c长期吃对身体有害吗一、 胃肠道不适:大量服用可能导致胃部不适,如恶心、腹泻等。

若安好维生素:维生素c长期吃对身体有害吗二、 石症风险:过量的维生素c可能增加肾结石的风险,尤其是对于有结石病史的人。

若安好维生素:维生素c长期吃对身体有害吗三、 骨骼疏松:长期大剂量摄入可能导致钙的排泄增加,影响骨骼健康。

若安好维生素:维生素c长期吃对身体有害吗四、 肾功能损害:在某些情况下,高剂量的维生素c可能对肾功能造成负担。

因此,虽然维生素c对身体有益,但建议每日摄入量不宜超过推荐值。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性)。如果你有特殊需要,例如运动员、孕妇或有特定疾病的人,应在医生或营养师的指导下合理补充。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:宝**喽
维生素套餐:【共110粒】2盒50粒+10粒-【烈儿宝贝表哥生日会】澳特力叶黄素软糖复合维生素软糖儿童
维生素测评:大品牌!值得信赖的!效果超级好!贵有贵的道理!很棒的商品!
维生素买家:怎**间
维生素套餐:【补钙dha】100粒钙D+金枪鱼油-【烈儿宝贝表哥生日会】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC*3
维生素测评:防伪码扫码显示无法打开网页,生产日期21年6月
维生素买家:4**文
维生素套餐:6粒*1盒-inne维生素c儿童甜橙王子vc婴幼儿维c复合维生素宝宝提高免疫力
维生素测评:给孩子吃的,没抢到优惠券,贵一些
维生素买家:万**王
维生素套餐:B族100片促销装不积分-【林依轮直播间】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评:多次购买了,品质依旧很好。
维生素买家:潇**高
维生素套餐:【共7件】青橘味45g*6瓶+含赠品1件-kingslac维生素c接骨木莓液体VC婴幼儿童免疫力抵抗力复合维生素C
维生素测评:口感很好,尤其喜欢茉莉花的清香
浏览“维生素c长期吃对身体有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺乏维生素a应该吃什么药
下一篇:维生素c十e作用是什么
