补充铁剂吃哪种维生素c比较好
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好
补充铁剂时，维生素c可以帮助提高铁的吸收率。这是因为维生素c具有还原性，可以将非血红素铁（如食物中的铁）转化为更易被人体吸收的形式——二价铁。因此，建议在服用铁剂的同时，搭配富含维生素c的食物或补充剂。
以下是一些富含维生素c的食物，可以在日常饮食中选择：
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等。
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好二、 红辣椒和甜椒。
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好三、 草莓、猕猴桃、菠萝等浆果类。
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好四、 绿叶蔬菜：如西兰花、菠菜、西红柿等。
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好五、 番茄汁或100%天然的果汁（避免含糖过多的果汁）。
若安好维生素：补充铁剂吃哪种维生素c比较好六、 青柠或酸橙汁。
当然，如果你需要补充维生素c补充剂，可以选择与铁剂分开服用，最好是在餐后或两餐之间，以减少胃部不适的可能性。同时，遵循医生或营养师的建议，确定适当的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秃**h
维生素套餐：120片 x 1盒-海外善存银片多维女士200粒复合维生素含叶黄素
维生素测评：碳酸钙是正品大品牌，值得信赖，就是有点儿贵，老板人也挺好的。日期挺近的下次再购买。
维生素买家：w**1
维生素套餐：男士多维-正品维生素c+维生素E+烟酰胺咀嚼片增强VCVE烟酸女士非口服美白片
维生素测评：特意服用一段时间来评价的，性价比还是很高的，现在每天早餐后半小时服用一粒，一整天活力满满的，比以前没服用前好很多了，这个东西我感觉还是要按疗程服用，效果会更加
维生素买家：王**9
维生素套餐：男士多维2瓶礼盒装120片【顺丰快递包邮-星鲨维生素AD滴剂儿童ad鱼肝油星沙维d孕妇ad滴剂婴幼儿一岁宝宝
维生素测评：服用多维几年了，感觉精神和气色好多了！
维生素买家：哈**肉
维生素套餐：多维女士45片赠营养盒-美林水水乐维C儿童多维营养复合维生素补锌硒矿物质提升自护吸管
维生素测评：刚拿到就吃了一个 嚼服 甜丝丝的没有难吃难闻的味道期待效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-【顺手买一件】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB
维生素测评：我是每天吃一粒服用到现在，说真的能感觉到有明显的效果，白天犯困容易累这种情况有缓解，而且免疫力提高了，因为免疫力低导致经常长疱疹的情况没有了，最明显的效果是房事方面战斗力增强了，有这样的效果太满意了。
浏览“补充铁剂吃哪种维生素c比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：7岁半孩子吃什么药补充维生素
下一篇：食物中的维生素a多吗
