感冒期间补充多少维生素c
若安好维生素：感冒期间补充多少维生素c
感冒期间，维生素c的推荐摄入量可能会有所增加，但具体剂量需要根据个人情况来定。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（mg）维生素c，如果你感到身体不适，可能需要额外补充。
若安好维生素：感冒期间补充多少维生素c第 1 部分
然而，过量摄入维生素c并不建议，因为它可能导致腹泻、胃部不适等副作用。如果你感冒了，除了补充维生素c，还应注意保持充足的水分，多休息，均衡饮食，避免吸烟和饮酒，这些都有助于提高免疫力。
若安好维生素：感冒期间补充多少维生素c第 2 部分
如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的维生素c摄入量。
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