维生素b族超期了能吃吗
若安好维生素：维生素b族超期了能吃吗
维生素b族是人体必需的一类营养素，它们对身体的新陈代谢、能量产生、神经系统功能等都有重要作用。如果维生素b族的补充剂过期了，一般来说，不建议再食用。因为过期的维生素可能失去其活性，甚至产生有害物质，对健康造成潜在风险。
若安好维生素：维生素b族超期了能吃吗第 1 部分
为了保证补充剂的质量和效果，最好在购买时注意查看生产日期和保质期，避免使用过期产品。如果已经过期，应及时丢弃，重新购买新鲜的产品。如果你担心维生素b的摄入不足，可以考虑通过食物来补充，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜等都是富含维生素b的食物。
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