14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫
若安好维生素：14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫
14岁的孩子如果缺乏维生素d，可以通过以下方式来补充：
若安好维生素：14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫一、 食物补充：富含维生素d的食物有鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等）、鱼肝油、蛋黄、牛奶（强化了维生素d的牛奶）和一些强化维生素d的食品，如谷物、橙汁等。鼓励孩子多吃这些食物。
若安好维生素：14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫二、 阳光照射：适当的户外活动可以帮助皮肤合成维生素d，特别是在早晨和傍晚阳光较弱的时候，让孩子在没有强烈阳光直射的情况下晒太阳10-15分钟。
若安好维生素：14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫三、 补充剂：如果孩子的饮食中无法获取足够的维生素d，或者居住地阳光不足，可能需要医生开具维生素d补充剂。但请务必在医生指导下使用，因为过量的维生素d也可能对健康造成影响。
若安好维生素：14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫四、 定期检查：定期检查孩子的血液中的维生素d水平，以确保补充效果并调整剂量。
请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，最好咨询专业医生或营养师，根据孩子的身体状况和生活习惯制定个性化的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片x10盒【新效期至2027年2月】-【】swisse男士复合维生素片呵护免疫力增强代谢正品
维生素测评：可能是因为我有胃病，吃了一粒就胃不舒服！
维生素买家：小**2
维生素套餐：高含量维生素C*1瓶（60粒）.-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖维c叶黄素海外多维保健1
维生素测评：味道酸酸的，还不错。
维生素买家：路**景
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-新西兰进口TRWEKU海外女士复合维生素软糖叶黄素维生素c生物素2
维生素测评：挺好的，客服态度也挺好，是正品，挺划算的
维生素买家：凌**6
维生素套餐：1瓶VE+1瓶玫瑰油-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖海外女性多维叶黄素维c3
维生素测评：发货挺快，包装不错，一直坚持吃，吃完了还会再回购的！
维生素买家：淼**5
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士买这个】-澳洲进口n29女士复合维生素提高循环抵抗矿物质免疫力多维营养素
维生素测评：仁和的这款维生素e+c效果是真的好，皮肤确实比以前亮了，肤色也不暗沉了，味道我也很喜欢。
浏览“14岁孩子缺维生素d怎么补好大夫”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：碘和维生素c反应方程式
下一篇：6个月宝宝吃的维生素c
