所有水果都有维生素c吗

若安好维生素：所有水果都有维生素c吗

不是所有的水果都含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、保护皮肤和牙齿健康等。许多水果是维生素c的良好来源，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬、葡萄柚）、草莓、猕猴桃、菠菜、红辣椒等。然而，并非所有水果都富含维生素c，比如苹果、梨、香蕉的含量相对较低，而且某些水果在加工过程中可能会损失部分维生素c。因此，建议你多样化饮食，选择多种水果以确保摄入足够的维生素c。

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