维生素c和e同时吃还是分开吃
若安好维生素：维生素c和e同时吃还是分开吃
维生素c和维生素e可以同时服用，通常不需要特意分开。这两种维生素都是水溶性和脂溶性维生素，它们在人体内的吸收和代谢没有直接的竞争关系。维生素c主要在酸性环境中吸收，而维生素e则主要在脂肪性食物中吸收，所以在饮食上自然会分开摄入。
若安好维生素：维生素c和e同时吃还是分开吃第 1 部分
然而，为了更好地吸收和利用，建议在饭后或与食物一起服用，因为食物可以帮助提高维生素的吸收率。同时，如果你在服用任何补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保剂量适宜且不会产生潜在的交互作用。
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