每天200毫克维生素c多不多
若安好维生素：每天200毫克维生素c多不多
维生素c的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人（19-50岁），一般建议每日摄入75-90毫克的维生素c。如果你每天摄入200毫克的维生素c，如果没有特殊的疾病需要额外补充，这可能超过了正常需求，但还不至于对大多数人造成负面影响，除非你已经有维生素c过量的风险，比如肾病患者。
若安好维生素：每天200毫克维生素c多不多第 1 部分
然而，每个人对维生素c的需求可能会有所不同，如果你有特殊的身体状况或正在进行某种治疗，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。如果你在补充维生素c时感到不适，如腹泻、胃部不适等，应立即停止并寻求专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**1
维生素套餐：12粒*板x盒（1岁以上）-胶原蛋白蛋白质粉 中老年女性滋补营养品多聚肽多种维生素营养粉
维生素测评：壳有点太硬了
维生素买家：t**6
维生素套餐：0.15g*100片x1盒-新品向大大亲么刺梨原液果蔬汁补充维生素C男女老少饮品5盒装
维生素测评：不错不错，好吃又有效
维生素买家：z**4
维生素套餐：液体钙90粒1盒共90粒-FUTUREQUEEN未来女王小熊软糖玫瑰红枣味富铁维生素气血女生营养
维生素测评：日期新鲜，先吃吃看。
维生素买家：m**l
维生素套餐：【成年女性定制】多维元素片56片-100片/瓶】氨糖软骨素钙片维生素d葡萄糖中老年人腰腿疼痛抽筋
维生素测评：发货很快，日常饮食，营养摄入并不全面，适当补充点维生素矿物质还是好的。老牌子了，产品信得过。
维生素买家：m**u
维生素套餐：1件-【双冠军代言】γ-氨基丁酸多种综合维生素矿物质片青少年120/粒/
维生素测评：吃着，经济实惠
浏览“每天200毫克维生素c多不多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a长期缺乏会引起什么疾病
下一篇：维生素wc有啥功效
