若安好维生素：人可以吃维生素e的吗
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当然可以，维生素e是一种脂溶性维生素，对人体有许多益处。它主要存在于某些植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物中。正常饮食中如果获取不足，可以通过补充维生素e片或者食品强化的方式摄入。
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若安好维生素：人可以吃维生素e的吗第 1 部分
维生素e有助于保护细胞免受氧化损伤，对皮肤健康、生育能力、免疫系统以及心血管健康都有积极作用。然而，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血倾向或干扰血液凝固，因此，除非在医生指导下，一般不建议自行大量服用维生素e补充剂。孕妇和哺乳期妇女、正在服用抗凝药物的人群需要特别注意。
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