补充维生素b用量
若安好维生素：补充维生素b用量
补充维生素b的用量需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否有特定的营养需求等。一般情况下，成年人每天建议的维生素b群摄入量如下：
若安好维生素：补充维生素b用量一、 维生素b1（硫胺素）：男性约若安好维生素：补充维生素b用量一、2毫克，女性约若安好维生素：补充维生素b用量一、1毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量二、 维生素b2（核黄素）：男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量一、3毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量三、 维生素b3（烟酸或尼克酸）：男性和女性均为16毫克（作为尼克酸）或25毫克（作为烟酸）。
若安好维生素：补充维生素b用量四、 维生素b5（泛酸）：男性和女性均为5毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量五、 维生素b6（吡哆醇）：男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量一、3-若安好维生素：补充维生素b用量一、7毫克。
若安好维生素：补充维生素b用量六、 维生素b7（生物素）：成年男性和女性均为30微克。
若安好维生素：补充维生素b用量七、 维生素b9（叶酸）：孕妇每日需800微克，非孕妇为400-600微克。
若安好维生素：补充维生素b用量八、 维生素b12（钴胺素）：成年男性和女性均为若安好维生素：补充维生素b用量二、4微克。
如果你需要额外补充，例如因为饮食不均衡或者有特定疾病（如胃肠道疾病影响吸收），可能需要在医生或营养师的指导下使用维生素b补充剂。请勿自行过量服用，过量摄入某些维生素b可能会有副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：彩**椒
维生素套餐：周期装不满意可退女性孕前进阶营养-21金维他 复合多种维生素矿物质56片 中老年男性VD补钙片锌硒胆碱
维生素测评：上一次买的辅酶套装吃了三个月，检查激素六项值有改善，fsh从40多降到9左右，而且*泡发育也很好，最大可以长到20*17，这个月来例假到现在第5天多才干净。确实有用，值得坚持下去，姐妹们等我的好消息！
维生素买家：m**z
维生素套餐：【店铺推荐礼盒装】男士多维60片*2瓶-复合汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评：趁着活动入手的，礼盒装的有两瓶，炒鸡划算！发货快，隔天就收到货了，每天吃一片就能get多种营养，懒人必备，赞赞赞！
维生素买家：a**y
维生素套餐：热销95%【瓶-周期装】糖浆-加强体质-NatureMade天维美维生素D3软胶囊100粒成人中老年VD补钙吸收搭档
维生素测评：很好，买了好几瓶了，宝宝爱吃。软糖很方便，每天2粒。每天都自己拿着要吃。
维生素买家：s**f
维生素套餐：【营养搭配】液体钙90粒+多维90粒（加送赠品）-NatureMade天维美B族维生素C含片600亿益生菌组合成人维他命营养
维生素测评：大夫朋友推荐给我的液体钙更容易吸收哈药是大品牌质量有保证，这款钙片是胶囊的，比咀嚼片更容易吞服，挺不错的。
维生素买家：陈**3
维生素套餐：400单位*0粒x5盒-达因 维生素D滴剂400*60粒 维生素D缺乏症佝偻病儿童成人维生素d
维生素测评：日期还有大半年，价格优惠
浏览“补充维生素b用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
