什么水果含有大量的维生素c
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，100克猕猴桃中含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c三、 草莓：草莓也含有丰富的维生素c，100克草莓大约有60毫克。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c四、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，一个柠檬大约含有53毫克。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c五、 菠萝：菠萝每100克含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c六、 石榴：石榴虽然个小，但营养价值高，100克石榴籽可以提供约若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c八、3毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c七、 西红柿：西红柿虽不是严格意义上的水果，但其维生素c含量也不低，100克西红柿含有约14毫克。
若安好维生素：什么水果含有大量的维生素c八、 青椒：青椒是蔬菜，但其维生素c含量也很高，尤其是红色和黄色的青椒，100克可提供大约130毫克。
这些水果不仅维生素c含量丰富，还含有其他营养成分，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质。日常饮食中适当摄入这些水果，有助于提高免疫力和保持健康。
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