空心菜含维生素b2吗

若安好维生素：空心菜含维生素b2吗

空心菜，也叫蕹菜或藤菜，是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。其中确实含有维生素b2（核黄素），这是一种对身体新陈代谢有重要作用的维生素，参与能量的产生、皮肤健康、细胞生长和维护等过程。

若安好维生素：空心菜含维生素b2吗第 1 部分

不过，和其他蔬菜相比，空心菜的维生素b2含量可能不如牛奶、肝脏、酵母等食物高，但作为日常饮食的一部分，它仍然是一个良好的来源。为了获取均衡的营养，建议你在饮食中多样化，包括各种蔬菜和食物。

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