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花菜含多少维生素c

2025-03-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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花菜(又称西兰花)是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素c。据美国农业部的数据,100克新鲜熟透的花菜中大约含有58毫克的维生素c。这是一个相对较高的含量,比许多其他蔬菜都要高。维生素c对于人体的免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白生成等方面都非常重要。当然,具体含量可能因品种、生长条件和烹饪方法等因素略有差异。


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