吃虾吃维生素c怎么办
若安好维生素:吃虾吃维生素c怎么办
吃虾和维生素c一起并不会有什么特别的问题,事实上,虾含有丰富的蛋白质和矿物质,而维生素c是一种水溶性维生素,有助于提高身体对铁、钙等矿物质的吸收。但是,如果你正在服用大剂量的维生素c,可能需要稍微注意一下,因为过量的维生素c可能会与海鲜中的铜元素结合,影响铜的吸收。此外,虾壳和虾线中含有一种叫做组氨酸的物质,如果与大量维生素c一起食用,可能会导致组胺过量,引发过敏反应。因此,一般来说,适量食用并保持营养均衡即可。
若安好维生素:吃虾吃维生素c怎么办第 1 部分
如果你有特殊健康状况或者正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的意见。
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