维生素c要避光吃吗
若安好维生素：维生素c要避光吃吗
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。它在光照下容易被氧化分解，从而降低其生物活性和营养价值。因此，虽然维生素c并不需要像某些脂溶性维生素那样严格避光保存，但是为了保持其最好的效果，建议在避光、干燥、阴凉处储存，并且最好是在饭后服用，以减少光线对维生素c的破坏。
若安好维生素：维生素c要避光吃吗第 1 部分
如果你的维生素c是片剂或者胶囊形式，它们通常会有避光包装，所以在正常情况下，你不需要特别担心光照问题。但如果维生素c是粉状或者液体的形式，那么在使用时尽量避免直接暴露在阳光下。总的来说，良好的储存条件可以更好地保护维生素c的活性。
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