胆碱是维生素吗属于哪种维生素

若安好维生素：胆碱是维生素吗属于哪种维生素

胆碱并不是一种维生素，它实际上是一种神经传导物质，也被称为乙酰胆碱。虽然它在人体中发挥重要作用，但并不属于维生素类。胆碱可以在人体内自行合成，不需要通过食物直接获取，它是大脑和神经系统功能正常运作所必需的。然而，一些研究显示，胆碱与记忆、学习等认知功能有关，补充胆碱可能有益于大脑健康，但这通常不是通过摄入维生素来实现的，而是通过食用富含胆碱的食物（如鸡蛋、鱼类、贝类、豆类和全谷物）或者服用胆碱补充剂。

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