什么吃的有维生素c
若安好维生素：什么吃的有维生素c
维生素c，又称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。许多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素c。以下是一些常见的富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么吃的有维生素c一、 橙类：例如橙子、柚子、葡萄柚
若安好维生素：什么吃的有维生素c二、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”
若安好维生素：什么吃的有维生素c三、 草莓
若安好维生素：什么吃的有维生素c四、 蓝莓
若安好维生素：什么吃的有维生素c五、 红辣椒：非常辣，但含量高
若安好维生素：什么吃的有维生素c六、 辣椒：包括青椒、红椒等
若安好维生素：什么吃的有维生素c七、 西兰花
若安好维生素：什么吃的有维生素c八、 菠菜
若安好维生素：什么吃的有维生素c九、 花椰菜
10. 番茄
1若安好维生素：什么吃的有维生素c一、 苹果
1若安好维生素：什么吃的有维生素c二、 柿子
1若安好维生素：什么吃的有维生素c三、 樱桃
1若安好维生素：什么吃的有维生素c四、 西红柿
1若安好维生素：什么吃的有维生素c五、 石榴
1若安好维生素：什么吃的有维生素c六、 柚子
1若安好维生素：什么吃的有维生素c七、 草莓
1若安好维生素：什么吃的有维生素c八、 橄榄
除了这些食物，一些柑橘类果汁、蔬菜汁、以及一些加工食品（如蔓越莓酱、橙汁等）也含有一定量的维生素c。不过，尽量选择新鲜的食物获取，因为维生素c在加热或储存过程中可能会流失。
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