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什么吃的有维生素c

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:107


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维生素c,又称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。许多新鲜的水果和蔬菜都富含维生素c。以下是一些常见的富含维生素c的食物:


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若安好维生素:什么吃的有维生素c一、 橙类:例如橙子、柚子、葡萄柚


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若安好维生素:什么吃的有维生素c二、 猕猴桃:被称为“维生素c之王”


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若安好维生素:什么吃的有维生素c三、 草莓


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若安好维生素:什么吃的有维生素c四、 蓝莓


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若安好维生素:什么吃的有维生素c五、 红辣椒:非常辣,但含量高


若安好维生素:什么吃的有维生素c六、 辣椒:包括青椒、红椒等


若安好维生素:什么吃的有维生素c七、 西兰花


若安好维生素:什么吃的有维生素c八、 菠菜


若安好维生素:什么吃的有维生素c九、 花椰菜


10. 番茄


1若安好维生素:什么吃的有维生素c一、 苹果


1若安好维生素:什么吃的有维生素c二、 柿子


1若安好维生素:什么吃的有维生素c三、 樱桃


1若安好维生素:什么吃的有维生素c四、 西红柿


1若安好维生素:什么吃的有维生素c五、 石榴


1若安好维生素:什么吃的有维生素c六、 柚子


1若安好维生素:什么吃的有维生素c七、 草莓


1若安好维生素:什么吃的有维生素c八、 橄榄


除了这些食物,一些柑橘类果汁、蔬菜汁、以及一些加工食品(如蔓越莓酱、橙汁等)也含有一定量的维生素c。不过,尽量选择新鲜的食物获取,因为维生素c在加热或储存过程中可能会流失。




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